Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie waarbij zelfonderzoek centraal staat.
Zo onderzoek je bijvoorbeeld op welke wijze oude patronen je huidige leven en keuzes beinvloeden.
Niet door te graven in het verleden maar door je bewust te worden hoe je de dingen nu aanpakt.
Je onderzoekt of jouw aanpak is gebaseerd op de situatie nu of onbewust gebaseerd is op een oude situatie of pijn. Zo leer je jezelf steeds beter kennen en ga je keuzes maken die bij je situatie van nu passen.
Gestalttherapie is bij uitstek een therapie die je helpt om uit je hoofd in je je lichaam te komen, niet in cirkels rondraaien in je hoofd maar weer contact maken met je lichaam en je gevoel die veel zeggen over wat je werkelijk wilt en waar je naar verlangt. In samenwerking met je hoofd kun je daar dan ook richting aan gaan geven.
BIj: Burnout-depressiviteit-relatieproblemen-omgaan met stress-omgaan met angsten-moeilijk keuzes maken.
