|
Lees dit / Disclaimer
Praktijk voor integratieve psychotherapie en coaching Marjo Adan
Pipma.nl
Ik ben Marjo Adan. Ik ben beëdigd integratief therapeut en ben bevoegd cliënten te behandelen in mijn praktijk (of op locatie) Ik heb jarenlange ervaring in de reguliere hulpverlening, waar mijn werkzaamheden vooral waren gericht op het begeleiden van volwassenen, kinderen en gezinnen tijdens veranderingsprocessen.
In mijn praktijk werk ik met volwassen cliënten. U kunt bij mij terecht op doorverwijzing van bijvoorbeeld een huisarts of specialist, maar u kunt zich ook rechtstreeks bij mij aanmelden. Integratieve psychotherapie is een vorm van kortdurende therapie van gemiddeld vijf tot vijftien sessies. Wanneer u zich bij mij aanmeldt volgt er eerst een intakegesprek, waarin
u uitlegt wat uw hulpvraag is en waaraan u wil werken.
Psychotherapie is een behandelmethode die wordt toegepast bij psychische klachten en problemen. De therapie bestaat uit gesprekken met een deskundige hulpverlener, de psychotherapeut, waarin u uw klachten en problemen bespreekt. Als integratief therapeut ga ik er vanuit dat ieder mens de wijsheid, de kracht en de mogelijkheden in zich heeft om zijn of haar problemen aan te pakken, dan wel hanteerbaar te maken. Als integratief therapeut ben ik breed georiënteerd met effectieve technieken voor kortdurende therapie. Zowel denken, voelen, handelen en lichaamsbewustzijn staan centraal. Het gaat om de totále mens. Het doel van de therapie is uw psychische klachten en problemen op te heffen of zoveel te verminderen dat u er minder last van heeft.
Ieder mens is uniek. U haalt de doelen die u uzelf gesteld heeft op uw eigen manier, in uw eigen tempo en met gebruikmaking van alle beschikbare hulpbronnen. Ik doe een appèl op u als het gaat om actief meedoen en verantwoordelijkheid nemen voor het probleem en de oplossing. Ik volg de ontwikkelingen op mijn vakgebied en in de maatschappij en kan daardoor inspelen op veranderende problemen en behoeften van mijn cliënten.
Drie redenen om te kiezen voor integratieve psychotherapie in mijn praktijk:
* Persoonlijk.
Wat ik kan inzetten als mens in contact met andere mensen is een belangrijke basis voor mijn werken als therapeut.
Ik werk op basis van gelijkwaardigheid.
* Professioneel.
Ik heb een grondig theoretisch fundament en ben breed georiënteerd met effectieve technieken voor kortdurende
therapie. Zowel denken, voelen, handelen en lichaamsbewustzijn staan centraal.
* Therapie op maat.
Uw hulpvraag is het uitgangspunt van de therapie.
Ik bied ook wandeltherapie / coaching aan: dit is een therapievorm die zowel op zichzelf staand, als in combinatie met sessies in de praktijk kan worden ingezet. Beweging (het lopen) en omgeving (het bos of het park) worden benut om
u uw doelen te helpen realiseren.
Wandeltherapie biedt namelijk tal van voordelen:
* Het vermindert spanning en stress; brengt ontspanning en verbetert het geestelijk welzijn
* Het biedt tal van fysieke voordelen
* Het is goed voor je energieniveau
* Het brengt letterlijk en figuurlijk mensen in beweging die zijn vastgelopen
* Wandelen maakt u stil in uw hoofd; dat is rustgevend en u leert weer luisteren naar uw innerlijk.
Voor iedereen die therapie graag combineert met beweging.
Wandelingen vinden plaats in een bos of park in de buurt van mijn praktijk.
Wandelen met Mindfulness:
Wordt u overspoeld door drukte? Heeft u het gevoel te worden geleefd? Heeft u last van stress, haast, onverschilligheid? Dit kunt u veranderen! Tijdens een wandeling van ongeveer een uur maakt u kennis met mindfulness; wat wordt hieronder verstaan en hoe maak ik een begin met mindfulness in mijn dagelijkse leven.
U kunt een afspraak maken voor een Mindfulness-wandeling (individueel of met een groepje) of Wandeltherapie/coaching (individueel).
Autogene Training:
Autogene training is een praktische techniek, die gemakkelijk is toe te passen in het dagelijkse leven. Door regelmatig te oefenen leert u uzelf in te leven in lichamelijke ervaringen die samengaan met een gevoel van rust. Hierdoor ontwikkelt u het vermogen om, op elk gewenst moment van de dag en in korte tijd, om te schakelen van een toestand van hoge activiteit naar volledige ontspanning. Heeft u uzelf de autogene training eigen gemaakt, dan kunt u op nul schakelen, omschakelen, rustig worden en rustig blijven wanneer u dit wilt, ook onder moeilijke omstandigheden. Autogene training zal niet de oorzaak wegnemen van de spanning en stress, maar het heeft zeker een ondersteunend karakter, waardoor meer rust gevonden kan worden en de oorzaken beter opgespoord en aangepakt kunnen worden.
Autogene training is uitermate geschikt voor mensen die:
* het idee hebben dat zij zichzelf meer rust zouden moeten gunnen en vinden dat zij zich meer zouden moeten kunnen
ontspannen
* psychosomatische klachten hebben, zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, nek/schouderklachten, benauwdheid,
maag/buikklachten; veroorzaakt door een chronische stresstoestand
* slaapproblemen hebben
* fysiologisch reageren op onzekerheid, zoals blozen en stotteren
* last van faalangst hebben
Hoe:
In zes sessies leert u de oefeningen waaruit de autogene training bestaat. De tijd tussen de sessies in oefent u thuis iedere dag, om u de oefeningen eigen te maken en uw lichaam hieraan te laten wennen. De sessies vinden bij voorkeur een keer per twee weken plaats, maar de training is ook in een kortere tijd aan te leren, afhankelijk van de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het oefenen thuis.
Kernprofiel: integratieve therapie Eindhoven
|
|
