|
Lees dit / Disclaimer
Egilah | therapie en coaching
therapie, begeleiding en coaching
Mijn naam is Ingrid Wijnands. Mijn praktijk voor (trauma)-therapie en begeleiding heet Egilah en is gevestigd in Amersfoort (site: www.Egilah.nl ). Ik richt mij op individuele therapie, relatietherapie en therapie in groepen met volwassenen, jongeren en (echt)paren.
Ik werk met familie- en trauma-opstellingen, daarnaast met lichaamsgerichte technieken, de ‘helende reis’ van Brandon Bays (Journey® therapie) en EMDR (eye movement desensitization reprocessing).
Therapie en Begeleiding
Therapie begint meestal als een reis naar de ‘pijn’ die je op dit moment ervaart. De pijn kan kortgeleden ontstaan zijn of er al een tijdje zitten waardoor je het gevoel krijgt er maar niet vanaf te komen. De pijn en de nare gevoelens hebben zich ergens in je lijf ‘vastgezet’.
Bovendien hebben gevoelens zoals bv verdriet, boosheid of angst de neiging te gaan stapelen als je er niets aan doet of als je er in je eentje niet uitkomt. Het proces van stapelen gaat gewoon door, ook al probeer je de nare ervaringen weg te stoppen of te vergeten.
Toen je met wegstoppen begon, had je daar een goede reden voor. Je kon je niet afreageren, omdat je bijvoorbeeld maar een kind was, of omdat het risico te groot was. Vaak ken je de echte reden niet meer en heel vaak wil je die ook niet kennen. Het feit zelf is immers lang geleden gebeurd en als je eraan denkt doet het altijd pijn.
Maar er komt een tijd dat wegstoppen niet meer lukt: oude herinneringen worden bij het minste of geringste weer opgeroepen of gaan ‘gewoon’ niet meer weg.
In de individuele therapie gaan we stap voor stap ont-dekken waar dat allemaal mee te maken heeft. We gaan zien en voelen wat de oorzaken zijn van je pijn. Met als belangrijk doel: het krijgen van inzicht in de werking van je eigen patronen, de zaak kunnen overzien en weten wat er speelt. En uiteindelijk: heel worden, weer blij zijn.
In de therapie met paren en relaties spelen dezelfde elementen een rol maar dan in de context van de relatie of het huwelijk. We hebben te maken met twee mensen, met twee levensgeschiedenissen plus een huwelijk of relatie, drie dimensies dus. In relatietherapie werk ik met alle 3 de niveaus.
Jong en oud
Ik ontmoet in mijn praktijk veel jonge mensen die studeren en/of een baan hebben en bezig zijn met een ‘rat race’. Zij ervaren een voortdurende druk van hun omgeving (media, bedrijven, vrienden en familie) om ‘mee te doen’ en te voldoen aan steeds hogere eisen. Ze willen alles tegelijk doen, erbij horen en net iets beter zijn dan de rest. Maar de ‘rat race’ kost steeds meer energie en begint pijn te doen. In de therapie kijken we naar de opeenstapeling van hoge verwachtingen en wensen van je omgeving, en vooral wat het doet met jou zodat je het achter je kunt laten.
In mijn werk ben ik me bewust van mijn eigen achtergrond en ervaringen. Ik deed vroeger ook mee aan de rat race en liep tegen mijn eigen patronen op. Daardoor herken ik de gevoelens en problemen die daaruit ontstaan.
Wat mij raakt
Het raakt mij altijd weer om de ontspanning te zien op het gezicht tegenover mij. Na het ‘harde werken’ - wat je doet in een therapieproces - is er weer een stukje van de puzzel gevonden of er is meer boosheid uit of het verdriet is begrepen en het patroon ont-dekt. Ik herken het en heb het zelf meegemaakt. Daar doe ik het voor!
Belangrijke begrippen in mijn werk zijn : autonomie & gezondheid, respect voor wat iemand heeft gedaan en gevoeld in het leven. Verandering overkomt ons, op het wat hebben we vaak geen greep, maar op het hoe wel. Intentie is energie, gevoelens leiden ons meer dan gedachten, je bestaat uit meer dan lichaam en geest. Spiritualiteit wandelt met je mee en is de perfecte combinatie met werken aan jezelf.
Intake en vergoeding
Soms ben je met een proces van heling een tijdje bezig en soms kun je na een of twee sessies zelf weer verder. Hoe lang jouw proces zou kunnen duren’ bespreken we in de intake. De intake doe ik gratis, omdat dit het moment is waarop we samen kijken en voelen of we bij elkaar passen. Als het past, maken we afspraken voor de sessies en bespreken de inhoud ervan aan de hand van jouw vraag of wens.
Mijn praktijk is aangesloten bij een erkende beroepsvereniging. Dit betekent dat de meeste verzekeringsmaatschappijen een belangrijk deel van de kosten vergoeden wanneer je de goede aanvullende verzekering hebt afgesloten. Meer informatie kun je vinden via de links op mijn site, maar uiteraard blijft het zaak dat je zelf bij je verzekeraar navraag doet.
Voor meer informatie: www.egilah.nl
|
