|
Lees dit / Disclaimer
Gea Boschma - psychotherapie en coaching
Psychotherapie en Coaching in Haarlem
"Word wie je bent." Nietzsche
We kennen allemaal onze uitdagingen in ons leven, maar ook worden we geconfronteerd met tegenslagen en moeilijke momenten. Meestal pakken we als vanzelf de draad weer op. Soms lukt dit echter niet en kunnen vervelende gebeurtenissen, gedachten en gevoelens je blijven achtervolgen.
Heb je het gevoel de regie over je leven kwijt te zijn? Zit je niet lekker in je vel? Of wil je jezelf beter leren kennen en zicht krijgen op je eigen gedrag en het effect daarvan op anderen? Integratieve psychotherapie of coaching biedt dan uitkomst.
Je begint een zoektocht naar je eigen oplossingen waarbij je kracht groeit en je klacht afneemt. Hierdoor kun je een blijvende persoonlijke verandering tot stand brengen zodat je gelukkiger en zelfbewuster in het leven komt te staan.
Als integratief therapeut beschik ik over technieken uit de verschillende psychotherapeutische stromingen. Ik stem steeds af op jouw belevingswereld en persoonlijke situatie, zodat ik de voor jou meest passende technieken in kan zetten om je verder te helpen. Jij staat centraal en niet de methode van je therapeut!
Integratieve psychotherapie is effectief bij onder andere:
- onvoldoende zelfvertrouwen en assertiviteit
- gevoelens van minderwaardigheid
- angst- en/of schuldgevoelens
- depressie, rouwverwerking
- burn-out en stress
- verwerken van (traumatische) ervaringen
- relatieproblemen
- moeite met keuzes maken
Enkele concrete voorbeelden van coachingsvragen met betrekking tot werk:
- Functioneringsproblemen: waar loop ik tegen aan? Wat belemmert me? Hoe kom ik daarvan af? Welke nieuwe vaardigheden heb ik nodig om mijn persoonlijke effectiviteit te verbeteren? Hoe ontwikkel ik die?
- Communicatieve en assertieve vaardigheden: ik wil mijn leidinggevende of collega durven aanspreken, hoe doe ik dat? Ik wil (als leidinggevende) leren om anderen op een effectieve manier te confronteren en te motiveren, hoe pak ik dat aan?
- Loopbaankeuzes maken: waar ben ik goed in, wat past bij mij, wat wil ik echt?
- Hoe krijg ik het voor elkaar om een goede balans te vinden tussen mijn werk en mijn privéleven?
Wil je meer weten over (kortdurende) psychotherapie of coaching? Neem maar eens een kijkje op mijn website.
Gea Boschma
Integratief psychotherapeut en coach
www.geaboschma.nl
Kernprofiel: psychotherapie integratief coaching Haarlem
|
