|
Lees dit / Disclaimer
Restyle your Life
Relatiecounselling
Welkom bij Restyle your Life!
Restyle your Life is een praktijk voor counselling en coaching in Apeldoorn, bedoeld voor mensen die tegen problemen aanlopen in hun leven. Counselling en coaching zijn vormen van begeleiding en ondersteuning, door middel van een gesprek. Een counsellor/coach helpt oplossingsgericht bij tal van problemen, maar biedt ook begeleiding op je pad van groei en ontwikkeling.
Counselling gaat over begeleiding van mensen die er even niet uitkomen. Meestal krachtige en capabele mensen, maar toch. We kennen allemaal die momenten waarin het ‘even niet lukt’ in een persoonlijke of beroepssituatie, en alles in een soort impasse lijkt te komen. Je kan even niet verder op eigen houtje en je hebt hulp nodig om de trein weer op gang te brengen. Een luisterend oor en een partnership die dit op de juiste wijze kan begeleiden, is dan van groot belang.
De volgende zaken komen bij counselling aan de orde:
Verhelderen van de probleemsituatie
In kaart brengen van de situatie die je graag wilt bereiken
Onderzoeken van mogelijke oplossingen
Stellen van doelen
Opstellen van een actieplan
Tussentijds evalueren en eventueel bijsturen van doelen en/of actieplan
Leren omgaan met de nieuwe situatie
Bij counselling ligt de nadruk meer op het emotionele vlak, terwijl coaching meer sturend is en resultaatgericht. Zie hiervoor ook www.restyle-your-life.nl 'menu' kopje 'coaching' voor meer informatie.
Je kunt bijvoorbeeld ondersteuning gebruiken bij de verwerking van een emotievolle gebeurtenis in je leven. Een counsellingsgesprek kan ook inhouden dat je behoefte hebt aan een persoonlijk gesprek, zonder dat er direct sprake is van psychische nood. Je zoekt iemand buiten de bekende kring van familie, vrienden en kennissen om van gedachten te wisselen of je hart bij te luchten. De gesprekken die ik aanbied zijn bedoeld om je huidige situatie te verbinden met je wensen en verlangens. Waar wil je naartoe? Wie wil je zijn? Wat heb je allemaal al in huis dat je kunt inzetten? Wat heb je nog nodig? Vanuit nu ga je op weg, stap voor stap resultaat boekend. Op deze weg ben ik je gesprekspartner, voor één gesprek, of voor korte of langere tijd. Een counsellor is inzetbaar bij alle levensproblemen.
Daarnaast heb ik een aantal specialisaties:
Relatiecounselling
Emotionally Focussed Counselling
Emotionele Chantage
Relatiecounselling.
Je hoeft geen slechte relatie te hebben om hulp in te schakelen. Het kan zijn dat in een relatie telkens tegen dezelfde problemen aangelopen wordt, waardoor er spanningen ontstaan. Die spanningen op zich leveren natuurlijk al extra hindernissen op in de omgang. Je staat dan niet meer onbevangen en open, tegenover een bepaald probleem. Vaak ben je gefixeerd op de laatst opgelopen irritatie... Dat laatste is geen goede start voor een oplossingsgericht gesprek.
Meningsverschillen, irritaties en ruzies hoeven op zich geen aanwijzingen te zijn, dat de liefdevolle gevoelens voorbij zijn.
Conflicten als deze, ontstaan vaak wanneer je elkaar beter leert kennen. Meestal belanden partners dan in pogingen om elkaar dan maar te veranderen. Dit leidt echter veelal tot teleurstellingen en frustratie.
Goethe zei echter niet voor niets: "Als je getrouwd bent, moet je dikwijls ruzie maken, want daardoor kom je iets van elkaar te weten!"
Dus met conflicten op zich is niets mis. In conflicten zit ook iets goeds, als je als stel de conflicten die je hebt, maar op een goede manier op kunt lossen. En daar zit nu juist vaak de oorzaak van veel problemen. Hoe leer je goed om te gaan met conflicten in je leven? Mensen die in hun relatie begeleiding zoeken, doen dat vaak vanwege bijvoorbeeld: een langzaam ‘uitdovende’ relatie, escalerende ruzies, irritaties, vaak teleurgesteld zijn in de partner.
Soms ook is er sprake is van persoonlijke problematiek bij één van de partners, (angst, verslaving, ziekte e.d.). Het doel van de gesprekken is dat we helder krijgen wat er beter zou kunnen in jullie relatie. Wat vinden jullie belangrijk en hoe kun(nen) je/jullie dat nu bereiken? Blijkbaar zijn er onzichtbare patronen in jullie relatie die jullie beletten om dat zelf uit te voeren. Soms heb je dan even een objectieve buitenstaander nodig die je helpt dat proces helder te krijgen.
Emotionally Focused Counselling.
Emotionally Focused Counselling( EFC), is een model voor relatiecounselling, dat gebaseerd is op de hechtingstheorie. Het stelt de emoties van de partners centraal en streeft naar een verbeterde emotionele communicatie binnen de relatie. Het is gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT). In EFC leren partners in 8 gesprekken, om hun kwetsbare verlangens en emoties te uiten, om daarmee te bewerken dat er over en weer gelet gaat worden op behoeften en verlangens. Daarnaast is de insteek om de wederzijdse hechting te verstevigen. EFC is gericht op het verstevigen van de relatie en beide partners moeten zich daarvoor in willen zetten. Ook individueel kan EFC ingezet worden om de mate van hechting in kaart te brengen. Daarnaast kan EFC ook in gezinnen toegepast worden en dan wordt het Emotionally Focused Family Counselling (EFFC).
Emotionele Chantage.
Emotionele chantage is een krachtige vorm van manipulatie waarbij mensen ons direct of indirect proberen te bedreigen of te straffen als we niet doen wat zij willen. De boodschap is: als jij je niet gedraagt zoals ik wil, dan zul je er spijt van krijgen. Emotionele chantage floreert in een mist die zich dicht onder de oppervlakte van ons begrip verspreidt, als een wolkendek onder een straalvliegtuig. Zodra we afdalen, worden we verstrikt door een dichte nevel van emoties, waardoor we niet meer helder kunnen nadenken over de aanpak van de chanteur of onze eigen reacties. Ons oordeel wordt wazig. Om zijn zin kost wat kost door te drijven creëert de chanteur FOG (Fear, Obligation, Guilt), 3 emoties waarmee de chanteur ons bestookt. De FOG is doordringend, desoriënterend en verhult bijna alles behalve het onprettige gevoel dat het oproept.
Hoe kun je aan de grillige eisen van een chanteur een einde maken en hier nu beter mee om leren gaan?
Hulp zoeken is geen zwakte, maar een mogelijkheid om te groeien.
Kernprofiel: counselling EFT EFC Apeldoorn
|
|
