|
Lees dit / Disclaimer
Propria ©
Praktijk voor Integratieve Psycho- en Hypnotherapie, Coaching en EFT
Mijn naam is Jan Aukes.
Ik ben al enkele decennia in de gezondheidszorg werkzaam. Onder andere in Duitsland en de VS. In 1992 ben ik afgestudeerd aan de HBOV. In 2000 heb ik mijn Masters of Arts (Drs.) behaald in het specialisme psychiatrie.
In veel instellingen bestaat psychotherapie tegenwoordig uit een kortdurende protocollaire behandeling.
Dat is een standaard kant-en-klare behandeling voor alle mensen met ongeveer hetzelfde probleem. Uit onderzoek is gebleken dat deze protocollaire behandelingen voor veel mensen, in ieder geval op korte termijn, goed kunnen werken.
Er zijn echter mensen die gebaat zijn bij een behandeling die meer aansluit op hun persoonlijke problematiek.
Iedereen is uniek, daarbij hoort dan ook een unieke behandeling.
Integratieve Psychotherapie is zo’n behandeling. Het is een vorm van kortdurende psychotherapie die wordt gekenmerkt door openheid voor verschillende manieren waarop diverse theorieën en technieken geïntegreerd kunnen worden, een actieve methode waarmee je stap voor stap leert de verbinding met je ware zelf te herstellen.
Hoe werk ik?:
Als therapeut kijk ik naar de klacht/hulpvraag vanuit alle dimensies: sociaal, emotioneel, fysiek, spiritueel en maatschappelijk.
In het eerste gesprek wil ik de klacht/het probleem helder krijgen en duidelijk krijgen wat het doel van de therapie is.
De klacht wordt duidelijk afgebakend tot een begrensd probleemgebied. Empathie vind ik tijdens de therapie heel belangrijk.
Na het eerste gesprek besluiten we of we samen een werkrelatie aangaan.
In de tweede en derde sessies vindt een verdere verkenning van de problematiek plaats en wordt een begin gemaakt met de behandeling.
Tijdens de behandelfase wordt uitgegaan van situaties en gebeurtenissen in het hier en nu die onbehagen oproepen bij de cliënt. De cliënt wordt geconfronteerd met de symptomen, de oplossingen en de blokkades. De cliënt leert het in het bewustzijn toelaten van gevoelens en emoties en oude patronen eventueel loslaten. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende (combinaties van) behandelmethoden zoals: gesprekstherapie, lichaamsgerichte therapie, cognitieve gedragstherapie, verbetering van het communicatiesysteem, actieve imaginatie (werken met innerlijke beelden).
Tijdens de afrondingsfase worden de intervallen tussen de sessies meestal langer; i.p.v. elke week komt u bijvoorbeeld één maal in de twee weken en eventueel daarna één maal in de drie weken. Tijdens de laatste sessie vindt een terugblik plaats op het verloop van het proces.
De volgende fasen komen aan bod:
» Bewustwording: het vergroten van de innerlijke waarnemer
De basis van Integratieve Therapie is bewustwording. Aan het begin van een traject ga je aan de slag met het bewust worden van hoe en in welke mate het verleden je dagelijkse leven beïnvloedt. Je leert te letten op lichaamssignalen, gedachten, gevoelens en gedragingen die of een afweermechanisme prijsgeven of oude pijn weerspiegelen. Anders gezegd je krijgt oog voor die reacties van jezelf die niet stroken met het heden maar onbewust aangestuurd worden door je verleden. Over het algemeen kan je zeggen dat het om die momenten gaat dat je uit balans raakt. Tevens leer je welke persoonlijke waarnemingen vooraf zijn gegaan aan deze "oude reacties", ook wel symbolen of triggers genoemd. Meer en meer leer je jezelf van een afstandje te bekijken en kan je onderscheid maken tussen de verschillende bewustzijnsniveaus waarin je kan verkeren: Bekijk ik de wereld door de ogen van het kind wat ik was of zie ik het heden door ogen van de volwassene die ik nu ben?
» Doorbreken van oude reactiepatronen
Als zichtbaar wordt welke reflexmatige gedragingen, gedachten en gevoelens de patronen vormen die wij gebruiken om ons te "beschermen" tegen oud verdriet, kunnen wij een begin maken met het veranderen ervan. Dit door niet te doen, wat we gewend zijn, of juist wel te doen wat we geneigd zijn te ontlopen. Gedurende deze "omkeer van afweer" leer je minutieus te letten op de impact daarvan in je lichaam: wat brengt deze verandering bij ons teweeg of omhoog aan gevoelens, behoeften en dergelijke? In deze fase zijn we dus bezig met het omkeren en loslaten van afweer, met als doel het voelbaar maken van de oude pijn.
Was je bijvoorbeeld gewend om gauw je mond te houden als iemand commentaar had, dan ga je nu wel iets zeggen en tegelijkertijd voelen waar je zo bang voor bent.
» Het verwerken en integreren van oude gevoelens
Op een gegeven moment ben je zo geoefend in het loslaten van oude reactiepatronen en het toelaten van gevoel, dat er regressie mogelijk wordt. Je reist als het ware op de oude pijn terug naar de tijd waar deze daadwerkelijk is ontstaan, de oorsprong ervan. Veelal openbaart zich dan ook de situatie waarin je verkeerde ofwel wat er gebeurde, wie daarbij was en wat je als kind zo gemist hebt. Zo hecht de pijn zich aan zijn ware oorzaak en kan je het loskoppelen van degenen waar in het nu aan vastplakt.
In deze fase leer je steeds beter oude zaken los te koppelen van huidige gebeurtenissen.
Je integreert de bewust geworden oude gevoelens, waarheden en behoeften in je volwassen bewustzijn, zodat deze je niet langer meer onbewust aansturen en belasten in het heden.
Met verloop van tijd is het de bedoeling dat je regressies zelfstandig kan doen, zonder de begeleiding van een therapeut.
» Integratie van denken, voelen en handelen
Deze slotfase in de therapie behelst het actief en zelfstandig kunnen toepassen van de vaardigheden die je in de vorige fasen ontwikkeld hebt. Je herkent wanneer je reageert op basis van je verleden, je beschermt jezelf daar niet of nauwelijks meer tegen, je weet inmiddels welke oude realiteit daaraan ten grondslag ligt, dus je hoeft geen regressie meer te doen, en je bent in staat volwassen te handelen.
Duur van de therapie
Als je de bovenstaande fasen zelfstandig kunt toepassen dan heb je een methode in handen waarmee je zelf de weg naar onbelast zijn in het nu, kunt voortzetten.
De duur van de therapie verschilt van persoon tot persoon. In principe bied ik kortdurende therapie (5 - 15 gesprekken).
Kernprofiel: Integratieve Psychotherapie EFT Hypno Therapie Coaching Wijchen
|
