|
Lees dit / Disclaimer
Mindfulness Leerdam
mindfulnesstrainingen en individuele begeleiding
Mijn naam is Rita Woudenberg. Ik ben gediplomeerd en geregistreerd counsellor
Open, milde aandacht en bewust aanwezig zijn, zijn voor mij belangrijke aspecten in het werken met cursisten en cliënten.
In 2006 heb ik voor het eerst kennisgemaakt met Zen meditatie en werd ik geraakt door het effect hiervan op mijn leven en innerlijke rust. Hierdoor ben ik mij gaan verdiepen in Boeddhisme en Mindfulness en heb een training 'Mindfulness in Coaching' gevolgd. Daarnaast ben ik momenteel bezig met de opleiding MBCT/ Aandachtgerichte therapie bij Civas.
Mindfulness is een manier van leven die je kunt leren door oefening. In de trainingen en workshops leer je op een actieve manier hoe je mindful kunt leven.
In de individuele begeleiding maak ik gebruik van aandachtgerichte begeleiding.
In deze begeleiding leer je om op een andere manier om te gaan met je probleem. Je leert om je gedachten en gevoelens die problemen veroorzaken op te merken, open en zonder oordeel. Je bent dan zelf in staat om te kiezen welke gedachte of handeling je op dit moment echt wil.
|
