Geplaatst door: Centrum Nacha, Nanda Noorlander te Apeldoorn.

Geluk is een staat waar veel mensen naar op zoek zijn. Boeken die hierover worden geschreven verkopen erg goed. Het lezen van zo’n boek alleen gaat je echter niet het geluk opleveren wat je zoekt. Het kan je wel op ideeën brengen. De één wordt gelukkig van een ontmoeting, een kus, een situatie die beter uitpakt dan je had verwacht en de ander van een lief gebaar van een kind, een wandeling, een mooie bloem of muziek. Het kan eigenlijk van alles zijn.

Laatst had ik een cliënt, die helemaal vast zat. Ze deed alles wat ze zou moeten doen qua verplichtingen, werk, huishouden, zorgen voor de kinderen, etc. Tijd om zich af te vragen wat ze nou eigenlijk zelf wilde, nam ze niet. Door te onderzoeken welke dingen ze zelf leuk vond om te doen, kwam ze tot de ontdekking dat er best wel eenvoudige dingen waren die ze kon veranderen in haar leven waardoor ze minder het gevoel had geleefd te worden. Zo is ze bijvoorbeeld ondertussen op dansles gegaan, waar ze veel plezier aan beleeft. En als ze met haar kinderen spelletjes speelt zorgt ze ervoor dat het spelletjes zijn die ze zelf ook leuk vind. Ze is bewuster bezig om op te letten welke dingen ze leuk vind om te doen, dus ik heb er alle vertrouwen in dat ze in de toekomst nog meer dingen zal ontdekken om van te genieten en zo haar gevoel van geluk te vergroten.

Onderzoek voor jezelf eens van welke dingen je blij wordt, wat je leuk vindt om te doen. Kinderen weten vaak heel goed wat ze leuk vinden om te doen en doen ook vaak niets anders dan dat. Als ze iets moeten doen wat ze niet leuk vinden, komen ze daar tegen in opstand. Denk daarom een terug aan wat jij als kind leuk vond om te doen. Doe jij die dingen nog steeds of ben je meer bezig met de dingen die moeten?

Het gaat er niet om dat je alle verantwoordelijkheden over boord kunt gooien. Maar als jij een week bijhoudt van welke dingen jij blij wordt en vervolgens dat soort momenten bewust vaker opzoekt, zal je gevoel van geluk vergroten waardoor de dingen die je moet doen je minder moeite kosten.

Nanda Noorlander - Centrum Nacha