Geplaatst door: Praktijk Natuurgeneeskunde & Life Coaching, Energiepsychologie - EFT - Coaching - Natuurgeneeskunde te Sneek.

“De mens is geschapen uit de natuur [de aarde], naar Gods beeld en gelijkenis [de geest]. Hij kan zijn natuurlijke afkomst niet kwijt, maar kan evenmin loskomen van zijn geestelijke toekomst. Dit leidt tot een worsteling tussen natuur en geest die van alle tijden en culturen is en zal zijn.” Prof. H. van Praag.

Emotional Freedom Techniques: Klop en wees vrij!

Emotional Freedom Technique is een vrij recente en effectieve methode die valt onder wat wel genoemd wordt de energie psychologie. Het is een manier om verstorende emoties, gedachten en gevoelens te ontstoren, waardoor lichaam en geest ontspanning ervaren. Als de lading [bijvoorbeeld een angst] weg is, dan zal het voorval niet langer terugkeren in je bewustzijn tenzij je er bewust aan denkt. EFT werkt met zogenoemde ‘beladen beleving’. Als de emotionele lading van de beleving weg wordt gehaald blijft er een herinnering achter zonder verdriet, boosheid, spijt of schuld gevoelens.

In de jaren 80 van de vorige eeuw heeft dr Callahan uit de Verenigde Staten de TFT [Thought Field Therapy] ontwikkeld. Met als basisgedachte dat overtuigingen gerelateerd aan emotionele problemen kunnen worden veranderd [lees; ontstoort en ontspannen] via het bekloppen van acupunctuurpunten op het lichaam. TFT is een zeer goed uitgedacht en geprotocoliseerd systeem in combinatie met kinesiologische spiertesten. Gary Craig heeft vanuit dezelfde gedachten een simpeler concept ontwikkeld dat hij emotional freedom techniques heeft genoemd. Zijn website www.emofree.com of de Nederlandse variant ervan; www.realisatietrainingen.nl geven veel informatie hierover.

EFT is een zeer veilige methode en word wel de ‘ambassadeur’ van de energie psychologie genoemd. Deze nieuwe vorm van psychologie koppelt energiewerk, Chinese geneeswijze en psychotherapie aan elkaar, waardoor een geheel nieuwe vorm is ontstaan. Bij EFT hoeft geen lang levensverhaal vertelt te worden en ook stelt EFT geen diagnose. Het gaat direct met de emotie aan de slag. Andere, op meridiaan gebaseerde therapiemethoden zijn; TFT, EE [emotioneel evenwicht] en TAT [tapas acupuncture technique]. Kortgeleden las ik nog een bericht op www.niburu.nl over dr D. Servan Schreiber die beweert dat een coherent hartritme in staat is om het emotionele brein tot rust te brengen. En passant voegde hij daaraan toe dat de ‘reguliere psychotherapie’ weinig resultaat kan boeken omdat deze tegen het analytische brein praat. Daar waar de emoties niet worden beleefd! EFT werkt juist op het emotionele brein, via het kloppen laat het lichaam spanningen los, met als direct gevolg een rustiger hartritme.

Hoe EFT werkt is het snelste uit te leggen aan de hand van een voorbeeld. Twee jaar geleden komt een vriendin bij me op bezoek en vertelt dat ze haar relatie met haar vriend heeft verbroken. Dat doet haar zeer, ze was zeer op hem gesteld maar hij is ontrouw geweest en dat pikt ze niet. Ze is verdrietig en boos tegelijk. Ik had net de cursus EFT gedaan en vertelde enthousiast over de mogelijkheden daarvan. Dat wil ze ook wel proberen. Ik leg haar uit dat ze begint met drie vingers te draaien over de plek [sore spot] die ligt 2 cm onder het midden van het sleutelbeen. Tegelijkertijd vraag ik haar de volgende ‘set-up zin’ na te zeggen; ‘ondanks dat mijn vriend is vreemd gegaan, accepteer ik mezelf helemaal’. Dit doen we drie keer en vervolgens kloppen we op de volgende punten [figuur boven] terwijl we het herinner zinnetje; ‘mijn vriend is vreemd gegaan’ bij elk punt herhalen.

Na één rondje vraag ik hoe het met haar is en of ze iets waarneemt. Ik word rustig zegt ze, mij ietwat verbaasd aankijkend. Dat doen we nog een keer zeg ik en nu met de opzet zin; ‘ondanks dat ik geen relatie meer heb, accepteer ik mezelf helemaal en vergeef ik mezelf’. Ze zegt het me na en we kloppen. Als we bij het IS. of gamut punt zijn beland [fig onder] vertel ik haar over de Integratie Sequentie [IS]. De IS. is een handeling waarbij tegelijkertijd geklopt en achtereenvolgens met de ogen wordt gedraaid, geteld en geneuried wordt. Dit is bedoeld om specifieke hersengebieden te stimuleren en opkomende emoties en gedachten te integreren. Ik vraag haar weer naar hoe ze zich voelt en haar gezicht spreekt boekdelen. Ze straalt en zegt enthousiast; ik voel mezelf weer, ben niet meer verdrietig en boos. Hoe kan dat nou?

Dat kan omdat EFT de lading van emoties ontstoort via het lichaam, waardoor zowel lichaam als geest ontspannen. Er komt ruimte om de gebeurtenis op een andere manier te ervaren. EFT gaat uit van de aanname dat emoties verbonden zijn met organen en dat energie wordt vervoerd middels meridianen. Deze kennis en ervaring komen uit de TCM [Traditional Chinese Medicine]. De acupunctuurpunten zoals in de figuur aangegeven corresponderen elk met een apart orgaan. De opzet zin is geen affirmatie maar simpelweg het benoemen van datgene wat nu aanwezig is. Dat is in veel gevallen negatief zoals het voorbeeld luidde; ‘mijn vriend is vreemd gegaan’. Er achteraan volgt het besluit dat je jezelf accepteert, vergeeft en van jezelf blijft houden, ondanks de vervelende negatieve zaken die op dit moment in jou of met jou spelen. Dat laatste is essentieel voor het proces omdat je bewust aan jezelf en aan je onderbewuste, maar zeker ook aan je lichaam vertelt dat het oké is en blijft onder alle omstandigheden. De diepere reden om dit te doen is om de psychological reversal [PR] te neutraliseren. PR wordt ook wel weerstand of ‘niet congruent’ zijn genoemd. Deze is in meerdere of mindere mate aanwezig en maakt zich kenbaar door bijvoorbeeld de stem in het hoofd die zegt; wat een onzin is dit! Of de persoon gaat gapen en wordt moe zodra hij begint met het formuleren van een set up zin. Na de set up volgt een klop rondje op de meridiaan punten. Met het kloppen krijgt het lichaam het definitieve commando om de emotie of gedachte af te voeren uit de cellen van het lichaam. Het mooie ervan is dat het lichaam vrijwel altijd reageert met ontspanning. De woorden van het ‘herinner’zinnetje geven aan waarop de focus ligt. EFT werkt vrijwel altijd in alle omstandigheden en is prima overal voor te gebruiken; van examenstress tot slapeloosheid. De neurologische integratie sequentie is een belangrijk onderdeel van EFT omdat via deze procedure de verschillende hersengebieden worden gestimuleerd, en er vindt integratie plaats van de nieuw verworven ontspanning cq ontstoring van de angst of overtuiging.

Twee belangrijke stelregels bij EFT zijn;

-- het aspect van een probleem dat niet benoemd wordt, klop je niet weg.

-- elke negatieve emotie geeft verstoring in het energiesysteem van lichaam en geest.

Het eerste wil zeggen dat exacte benoeming beter werkt dan het gebruik van een zogenoemd container begrip. Iemand die zich te dik vindt en klopt met het zinnetje ’ondanks dat ik te dik ben, accepteer ik mezelf helemaal’. Zal minder effect ervaren als met het zinnetje; ondanks dat ik mijzelf een vet varken vind, accepteer ik mezelf helemaal. ‘Vet varken’ verwoordt zijn beleving en vertegenwoordigt de lading die hij op dik zijn heeft.

Dat elke negatieve emotie een verstoring in het energiesysteem geeft, geeft voedsel aan de bewering dat lichaam en geest één zijn. Gedachten, emoties, geluid en beeld worden in onze hersenen omgezet in trillingen. Het lichaam bestaat voor 80% uit water en het water neemt deze trillingen op. Gary Craig die EFT heeft ontwikkeld zegt dat langdurige of veelkomende negatieve gedachten en gevoelens zich vastzetten in het lichaam. EFT gebruikt steevast de emotie en het daarbij behorende fysieke gevoel als ingang om op te behandelen. In vergelijking met de computer; EFT reset de mind door de onderliggende emotie te verwijderen. EFT is geschikt voor iedereen maar minder geschikt voor mensen die slecht bij hun gevoel kunnen komen. Mensen die hier moeite mee hebben, dienen dan ook eerst naar hun gevoel geleid te worden. Voor mensen met dementie, antidepressiva gebruik en psychiatrische patiënten is het niet aan te raden om EFT in hun eentje te gaan doen. Onder begeleiding van een therapeut kan dit weer wel.

EFT is niet de oplossing voor elk probleem, wel kunnen altijd de emoties en gedachten die bij een klacht, van welke aard dan ook ontstoord worden. Verslagen over behandelingen bij Vietnam veteranen op de eerder vermelde site van emofree.com vertellen hoe effectief dit is voor deze mensen. Ook in Israël heeft het Israël traumacare insitituut deze methode in haar armen gesloten. EFT wordt nu volop toegepast in dit instituut.

EFT is een transformatie methode die emoties, gevoelens en gedachten omzet in gewenste emoties, gevoelens en gedachten. Persoonlijk vind ik de grootste kracht ervan dat het een do-it-yourself methode is. De cliënt gaat zelf thuis door met kloppen en bereikt zo sneller resultaat en het versterkt zijn eigenwaarde omdat hij er zelf iets aan kan doen.

Hayo Bol is natuurgeneeskundig therapeut, EFT practitioner/trainer en Life coach.
Website: www.centrumlifequality.nl

Ik heb in Willingen laatst een lezing bijgewoond, dus dit is heel herkenbaar en heel bijzonder ook. De punten die hier aangegeven worden zijn dat de basispunten? Of zijn er voor elke ´aandoening´ andere drukpunten? Ik heb nl. hyperventilatie en stress (de kip en het ei verhaal). M.vr.gr. Carla Carla - 12-08-2009 - 19:41